“ 打鼾 ”
- “打鼾”是一种病吗?睡眠中打鼾是由于空气通过口咽部时使软腭振动引起。一般情况下,我们睡眠中呼吸是一种无声的均匀过程,打鼾可能是一个很普遍的现象。据调查,儿童打鼾发生率在10%...
- 匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)上睡眠中醒来或早醒7、晚上有无起床上洗手间8、不舒服的呼吸9、大声咳嗽或打鼾声10、感到寒冷11、感到太热12、做不好的梦13、出现疼痛如有其他原因...
- 如何防止失眠?体状况使你难以入睡。常见的失眠原因包括慢性疼痛、抑郁症、睡眠脚动症、严重打鼾(睡眠呼吸暂停)、泌尿问题、关节炎、癌症、甲状腺过度活跃(甲亢)、更年期...
- 失眠了?如何快速入睡?东西的时候也适宜喝一些热的东西。换个姿势睡觉。仰面睡的话容易压迫气管导致打鼾。所以如果你或者和你睡在一起的人有这种问题,建议侧着睡。调整一下枕头。最...