“ 打鼾 ”

• “打鼾”是一种病吗？睡眠中打鼾是由于空气通过口咽部时使软腭振动引起。一般情况下，我们睡眠中呼吸是一种无声的均匀过程，打鼾可能是一个很普遍的现象。据调查，儿童打鼾发生率在10%...
• 匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）上睡眠中醒来或早醒7、晚上有无起床上洗手间8、不舒服的呼吸9、大声咳嗽或打鼾声10、感到寒冷11、感到太热12、做不好的梦13、出现疼痛如有其他原因...
• 如何防止失眠？体状况使你难以入睡。常见的失眠原因包括慢性疼痛、抑郁症、睡眠脚动症、严重打鼾（睡眠呼吸暂停）、泌尿问题、关节炎、癌症、甲状腺过度活跃（甲亢）、更年期...
• 失眠了？如何快速入睡？东西的时候也适宜喝一些热的东西。换个姿势睡觉。仰面睡的话容易压迫气管导致打鼾。所以如果你或者和你睡在一起的人有这种问题，建议侧着睡。调整一下枕头。最...