有抑郁症是找心理治疗师还是想办法自愈？

抑郁症不是一般意义上的心情不好或情绪不好，一个人遇到不顺心的事情或者遇到压力，产生情绪低落，也许过两天就好了，或者事情解决了，压力没有了，心情就好了，这是抑郁情绪而不是抑郁症。

抑郁症不能自愈吗？

如果真的是很严重的抑郁症而又没有或者不敢去医院，会不会自愈呢？当然可能会自愈，抑郁症患者对抑郁症的识别率很低，就诊率更低，不到10%。也就是90%抑郁症患者都没有就诊。这些人是不是都没有痊愈呢？当然不是。关键是，如果不治疗，会严重影响工作、学习和生活，严重的情况下还会导致自杀。因此，不能为了自愈而冒自杀风险。早诊断早治疗，会减少痛苦，缩短疗程。

什么程度就一定要去医院了？

什么情况下一定要到医院去呢？当痛苦程度很高，经常出现自杀想法，甚至有了自杀计划或冲动，一定要及时求助。如果发现身边有亲友言语、行为或情绪表露出自杀意念（经常说活着没意思、没希望了、自责内疚、自罪观念）或做出异常举动（如告别、把珍藏送人、给亲友写遗书、自伤、自杀企图等）一定要及时送医就诊。

另外，当出现严重早醒、入睡困难、食欲下降、体重下降、社会退缩、离群索居等，也需要就医。