心理问答
-
如何防止失眠？
失眠的定义是无法入睡、持续入睡和（或）有充足的深度睡眠。长期失眠会引起许多生理问题。世界卫生组织的研究表明，全世界约1/..
-
如何治疗失眠？
急性和慢性失眠可导致严重的睡眠不足，从而产生短期或长期的后果。如果是轻度的失眠，通常可以通过改变生活方式等补救措施治愈。..
-
有点小抑郁，为何四五点钟醒来睡不着？
早上四五点钟天还没亮透呢人就醒了过来，之后便再也睡不着，一整天都因此浑浑噩噩，好不烦恼！为何不少年轻人会中了“早醒”的招..
-
失眠了？如何快速入睡？
每天晚上，当各种各样的念头充斥在脑海中时，睡着是件非常困难的事，更不用说迅速入睡了。然而，想要迅速入睡并不是没有可能，只..
-
如何走出分手的伤痛？
没人愿意经历分手的伤痛，不管这段恋情是以大吵大闹还是以和平的方式结束。失恋令人痛彻心扉并备感压抑。采用以下步骤，有助于更..
-
如何放下一段失败的感情？
要彻底放下一段不成功的感情、学会治愈情伤，而不是一味陷在复杂的情绪中无法自拔，需要付出极大的努力。想要学会调整自己的心态..
-
如何戒掉手机瘾？
你有没有发现自己总在不断地用手机发短信、浏览网页、发电子邮件、使用各种应用软件、打游戏？如果你花了大量的时间和精力做这些..
-
如何摆脱悲伤情绪？
在日常生活中，每个人都会有悲伤的时刻。研究表明，人的悲伤情绪病比其它情绪持续更久，因为人们倾向于花更多的时间在思考悲伤的..
-
如何做快乐的人？
文明越发展，生活越疑惑。如果你已经厌倦了媒体主导的，如同过山车一样大起大落、忽喜忽悲的生活，想要寻求内心的满足和平和，那..
-
强迫症该如何摆脱？
患强迫症，或者对某件事情上瘾的时候，你的视野一下子就变窄了：你失去了观察或者考虑其他事情的能力。摆脱强迫症并不是一件容易..