艾森克情绪稳定性测验
艾森克情绪稳定性测验简介
艾森克情绪稳定性测验由英国心理学家H. J. 艾森克所编制。本测验由210道题组成，包含自卑感、抑郁性、焦虑、强迫性、依赖性、疑心病观念和负罪感7个分量表。
施测时间建议：约40～45分钟。
艾森克情绪稳定性测验结果评定
一、自卑感——
高分：对自己及自己的能力充满自信，认为自己是有价值的，有用的人，并相信自己是受欢迎的人。这种人非常自爱，不自高自大。
低分：自我评价低，自认为自己不被人喜爱。
二、抑郁性——
高分：欢快乐观，情绪状态良好，对自己感到满意，对生活感到满足，与世无争。
低分：悲观厌世，易灰心，心情抑郁，对自己的生活感到失望，与环境格格不入，感到自己在这个世界上是多余的。
三、焦虑——
高分：容易为一些区区小事而烦恼焦虑，对一些可能发生的不幸事件存在着毫无必要的担忧，杞人忧天。
低分：平静，安详，并且对不合情理的恐惧、焦虑有抵抗能力。
四、强迫状态——
高分：谨小慎微，认真仔细，追求细节的完美，规章严明，沉着稳重，容易因脏污不净，零乱无序而烦恼不安。
低分：不拘礼仪，随遇而安，不讲究规则，常规、形式秩序。
五、自主性——
高分：自主性强，尽情享受自由自在的乐趣，很少依赖别人，凡事自己做主，把自己视作命运的主人。以现实主义的态度去解决自己的问题。
低分：常缺乏自信心，自认为是命运的牺牲品，易受周围其他人或事件所摆布，趋附权威。
六、疑心病症——
高分：常常抱怨躯体各个部分的不适感，过分关心自己的健康状况，经常要求医生、家人及朋友对自己予以同情。
低分：很少生病，也不为自己的健康状况担心。
七、负罪感——
高分：自责、自卑，常为良心的折磨所烦恼，不考虑自己的行为是否真正应受到道德的谴责。
低分：很少有惩罚自己或追悔过去行为的倾向。
艾森克情绪稳定性测验评分说明
通过测验可以得到被测者7个情绪方面的关的特质分数，再参照剖析图（参考常模），如果被试者的得分基本落在平均水平右侧，那么，他的情绪是比较稳定的，心理健康状态是好的；如果得分多数落在平均水平的左侧，则情绪就存在着某种程度的不稳定性，说明心理健康可能有问题，并且问题重点是在哪几个特质方面，同时还需要再进一步检查及进行心理咨询。
情绪不稳定性与情绪适应性：自卑感 / 自尊、抑郁性 / 愉快、焦虑 / 安详、强迫性 / 随意性、依赖性 / 自主性、疑病观念 / 健康感、自罪感 / 无自罪感。
艾森克情绪稳定性测验项目节选
请你仔细阅读以下句子，最好根据你第一感觉来回答，不要过多地思考每个题目的细微意义。（① 是；② 不一定；③ 否）
1、你认为你能像大多数人那样行事吗？
2、你似乎尽碰到倒霉事。
3、你比大多数人更容易脸红吗？
4、有时一个思想总在你脑中反复出现，你想打消它，但是办不到。
5、你有想戒除或戒掉不良的嗜好（如吸烟）吗？
6、你是否总是感觉良好并精力充沛？
7、你常常为负罪感而烦恼吗？
8、你是否觉得有点儿骄傲？
9、早上醒来时，你是否经常感到心情抑郁？
10、即使在犯愁的时候，你也极少失眠吗？
11、你时常感到闹钟嘀哒声十分刺耳，难以忍受吗？
12、对于那种看上去你很在行的游戏，你想学会并享受其乐趣吗？
13、你是否食欲不佳？
14、在你实际上没有错的时候，你是否常常寻找自己的不是？
15、你常常觉得自己是失败者吗？
16、总的来说，你是否满足于你的生活？
17、你通常是平静、不容易被烦扰吗？
18、在阅读的时候，如果发现标点错误，你是否觉得很难弄清句子的意思？
19、你是否通过锻炼或限制饮食来有计划地控制体形？
20、你的皮肤非常敏感和怕痛吗？
21、你是否有时觉得你所过的生活令你父母失望的？
22、你为你的自卑感而苦恼吗？
23、在生活中，你是否能发现许多愉快的事？
24、你是否有时觉得你有许多无法克服的困难？
25、你是否有时强迫自己洗手，尽管你明明知道你的手很干净？
26、你是否相信你的性格已由童年时的经历所决定，所以无法改变？
27、你是否时常感到头脑发晕？
28、你是否觉得自己犯了不可饶恕的罪过？
29、总的来说，你是否很自信？
30、有时你不在乎将来怎样？
31、你是否总是感到生活非常紧张？
32、你有时为一些细微末节的小事总缠绕在思想中而烦恼吗？
33、不管别人怎么说，你总是按自己的决定行事吗？
34、你比多数人更容易头痛吗？
35、你常有对自己的所做所为进行忏悔的强烈愿望吗？
36、你是否常常希望自己是另外一个人？
37、平时你感到精力充沛吗？
38、你小时候害怕黑暗吗？
39、你是否热衷于某种迷信仪式，以避免走路发出的劈啪声等诸如此类的不吉利事？
40、你觉得控制体重困难吗？
41、你是否有时感到面部、头部、肩部抽搐？
42、你是否常觉得别人对你非难？
43、当众讲话是否使你感到很不自在？
44、你是否曾经无缘无故地觉得自己很悲惨？
45、你是否常常忙忙碌碌似乎有所求，实际上不知所求？
46、你常担心抽屉、窗子、门、箱子等东西是否锁好吗？
47、你是否相信上帝、命运等超自然力量控制着你的生老病死？
48、你很担心自己得病吗？
49、你是否相信此时此刻所得到的幸福，最终不得不偿还？
50、如果可能的话，你将在许多方面改变自己吗？
51、你觉得自己前途乐观吗？
52、面对艰难的任务，你是否会发抖、出汗？
53、上床睡觉之前，你常按程序检查所有的电灯、用具和水管关好没有吗？
54、如果事情出了差错，你是否常把它们归结为运气不佳，而不是方法不当？
55、即使你认为自己仅仅是着凉了，你也一定要去看病吗？
56、你很关心自己是否比周围大多数人都生活得更好吗？
57、在一般情况下，你是否觉得自己颇受大家的欢迎？
58、你是否有过自己不如死了好的想法？
59、即使知道对你不会有伤害，你也对一些人或事担惊受怕吗？
60、你是否小心翼翼地在家里储存一些食品或粮食，以防食物短缺？
61、你是否曾感到有一种坏念头支配着你？
62、你是否常感到精疲力竭？
63、你是否做过一些使你终生遗憾的事？
64、对于你的决定，你是否总是充满信心？
65、你常感到沮丧吗？
66、你比其他人更不容易焦虑吗？
67、你特别害怕和厌恶脏东西吗？
68、你是否常感到自己是某种无法控制的外力的受害者？
69、你被认为是一个体弱多病的人吗？
70、你常常无缘无故地受到责备和惩罚吗？
71、你是否觉得自己很有见地？
72、对你来说，事情总是没有希望吗？
73、你常无缘无故地为一些不现实的东西担心吗？
74、在外面，如果遇到火灾，你是否先计划怎样逃脱？
75、做事前，你是否总是设计一个明确的计划而不是碰运气？
76、你家里有一个小药箱来保存你以前看病剩余的各种药物吗？
77、如果有人训斥你，你往心里去吗？
78、你是否常为一些你做过的事情感到惭愧？
79、你和多数人一样爱笑吗？
80、多数时间里你都为某些人或事感到忧心忡忡吗？
81、你是否会因为东西放错了地方而烦躁难受？
82、你曾经用扔硬币或类似的完全凭机率的方法来做决策吗？
83、你非常担心你的健康吗？
84、如果你发生了意外事故，你是否觉得这是对你的报应？
85、当你注视自己的照片时，你是否感到窘迫，并抱怨人们总不能公平地对待你？
86、你常常毫无原因地感到无精打采和疲倦吗？
87、如果你在社交场合出了丑，你能很容易忘却它吗？
88、对于你所有的花销，你都详细记帐吗？
89、你的所做所为是否常与习俗和父母的希望相悖？
90、强烈的痛苦和疼痛使你不可能把注意力集中在你的工作上吗？
91、你是否为你过早的性行为而后悔？
92、你家里是否有些成员使你感到自己不够好？
93、你常受到噪音的打扰吗？
94、坐着或躺下时，你很容易放松吗？
95、你是否很担心在公共场合所里传染上细菌？
96、当你感到孤独时，你是否努力去友善待人？
97、你是否经常为难以忍受的搔痒而烦恼？
98、你是否有某些不可宽恕的坏习惯？
99、如果有人批评你，你是否感到非常不快？
100、你是否常觉得自己受到生活的不公平待遇？
101、你很容易为一些意想不到的人的出现而吃惊吗？
102、你总是很细心地归还借物吗？哪怕钱少得微不足道？
103、你是否感到你不能左右你周围发生的事情？
104、你的身体健康吗？
105、你常受到良心的折磨吗？
106、人们是否把你作为他们利用的对象？
107、你是否认为人们实际上并不关心你？
108、安静地坐着呆一会儿，对你来说困难吗？
109、你是否常常事必躬亲，而不相信别人也能把它做好？
110、你很容易被别人说服吗？
111、你的家人是否多有肠胃不适的毛病？
112、你是否觉得你荒度了自己的青春？
113、你是否喜欢提一些关于你自己作为一个人的价值的问题？
114、你常常感到孤独吗？
115、你过分地担心钱的问题吗？
116、你宁肯从马路旁的栏杆下面钻过去，而不愿意绕道而行吗？
117、你常感到生活难以应付吗？
118、当你不舒服时，别人是否表示同情？
119、你是否认为自己不配得到别人的信任和友情？
120、当人们说起你的优点时，你是否觉得他们在恭维你？
121、你是否认为自己对世界有所贡献并过着有意义的生活？
122、你是否很容易入睡？
123、你不拘小节吗？
124、你做的大多数事情都能使他人愉快吗？
125、你长期便秘吗？
126、你是否总是考虑过去发生的事情，并惋惜自己没能做得更好？
127、你是否有时因怕别人嘲笑或批评而隐瞒自己的意见？
128、你觉得世界上没有一个人爱你吗？
129、在社交场合中，你很容易感到窘迫吗？
130、你是否把废旧的物品留着，以便将来派上用场？
131、你相信你的未来掌握在你的手中吗？
132、你曾经有过神经衰弱吗？
133、你内心是否隐藏着某种内疚，而且担心总有一天必定会被别人知道？
134、在社交场合你是否感到害羞，并且自己意识到这种害羞？
135、你认为把一个孩子带到世界上来是一件很艰难的事情吗？
136、如果事情没有按照预定计划进行，你是否容易感到手足无措？
137、房间里很乱时，你是否感到不舒服？
138、你是否和别人一样有意志？
139、你常感到心悸吗？
140、你相信恶有恶报吗？
141、与你遇到的人相比，你是否感到自卑，尽管客观上你并不比他差？
142、一般来讲，你是否成功地实现了你的生活目标？
143、你常为恶梦所惊醒并吓出一身大汗吗？
144、若别人的狗舔了你的脸，你感到恶心吗？
145、由于总有一些事情干扰，使你不得不改变计划，因此，你觉得订计划是浪费时间吗？
146、你总是担心家里人会生病吗？
147、如果你做了某些受道德谴责的事，你能否很快地忘掉，并放眼未来？
148、通常你觉得你能实现你想要达到的目标吗？
149、你常容易感伤吗？
150、当你和别人谈话，并特别想给人留下深刻印象时，你的声音是否会变得擅抖？
151、你是不是那种万事不求人的人？
152、你更喜欢那种由他人决策，并告诉你该怎么做的工作吗？
153、甚至在天气暖和时你也时常手脚冰凉吗？
154、你常通过祈祷来请求得到宽恕吗？
155、你对你的相貌感到满意吗？
156、你是否觉得别人老是碰到好运气？
157、在紧急情况下你能保持镇静吗？
158、你是否把所有的约会和同一天所必须做的事都记在本子上？
159、你是否感到在生活中变换环境也是徒劳的？
160、你常感到呼吸困难吗？
161、听到下流故事时，你感到窘迫吗？
162、对于你不喜欢的人，你是否保持缄默？
163、你感到有很长时间你无法驾驭你周围环境了吗？
164、当你想到自己所面临的困难时，你是否有时觉得紧张和不知所措？
165、拜访别人时，进门之前，是否总要整理一下头发和衣服？
166、你是否常常觉得难以控制你的生活方向？
167、你是否认为因轻微的不舒服，如咳嗽、着凉、感冒去看病是浪费时间？
168、你是否时常感到好像做错了什么事情，尽管这种感觉没有确实根据？
169、你是否觉得为了赢得别人的关注和称赞而做事非常困难？
170、回首往事，你是否觉得受了欺骗？
171、受到羞辱使你难受很长时间吗？
172、和别人说话时，你是否总是试图纠正别人的语法错误，尽管礼貌可能不允许这样做？
173、你是否觉得现在的事情如此变化莫测，以至简直找不出规律？
174、如果你得了感冒，你是否马上上床休息？
175、你是否由于你的老师没有充分备课而对他感到失望？
176、你是否常常把自己设想得比实际上更好？
177、你和别人一样生活得快乐吗？
178、你能够通过描述自己来认识自己吗？
179、你是否把自己描述成一个完美的人？
180、你总是有明确的生活目标吗？
181、早上你是否常看看你舌头的颜色？
182、你是否常在回忆过去时，觉得自己以前对待别人太不好？
183、你是否有时觉得你从来没做过任何好事？
184、你是否经常感到你是生活中多余的人？
185、你是否为可能会发生的事而操不必要的心？
186、当烦恼的事情使你无法入睡时，你是否按照习惯离开睡床？
187、你是否常常感觉别人在利用你？
188、你每天都称体重吗？
189、你是否期望上帝在来世惩罚你的罪过？
190、你是否常常怀疑你的性能力？
191、你的睡眠通常是不规则的吗？
192、你是否常常无缘无故地变得很激动？
193、保持整洁有序对你来说是至关重要的吗？
194、你是否有时受广告的影响而买一些你实际上并不想买的东西？
195、你是否常常为噪音而烦恼？
196、如果在人际交往中遇到挫折，你总是责备自己吗？
197、你有起码的自尊心吗？
198、即使当你和其他人在一起时，你也常感到孤独吗？
199、你曾经觉得你需要服一些镇静剂吗？
200、如果你的生活日程被一些预料之外的事情所打乱，你感到非常不快吗？
201、你是否通过占卜算卦来预测自己的未来？
202、你是否感到有块东西堵在喉咙里？
203、你是否有时对你自己的性欲望和性幻想感到厌恶？
204、你认为你的个性对异性有吸引力吗？
205、在多数时间里，你内心感到宁静和满足吗？
206、你是一个神经质的人吗？
207、你是否常常花大量的时间整理书稿，这样你可以在需要的时候知道它们在那儿？
208、你是否总是由别人来决定你看什么电影或节目？
209、你有过忽冷忽热的感觉吗？
210、你能很容易地忘掉你所做错的事吗？