为什么会睡不着觉？

人们一般到睡眠时间卧床准备入睡的时候，感到不知不觉就会进入睡眠状态。卧床到入睡时间的长短，自己都记不清，模模糊糊的就入睡了，也不会主动的去记忆，属于一个正常的入睡过程，这是一个规律过程。偶尔也会因为有一些原因，包括家庭、生活、工作等原因，卧床以后，迟迟难以进入这种睡眠状态。但是一旦这种诱因消除以后，入睡就会明显的得到改善，这也是一种正常的现象。但是产生睡眠障碍的人，将连续非常长的时间睡不着。晚上躺在床上翻来覆去，害怕，焦虑，恐惧，至少三十分钟以上很难进入睡眠状态，有的两三个小时或者甚至是彻夜难眠，并且越想入睡脑子里就感觉越清醒，越兴奋，越睡不着。在床上辗转反侧，感到害怕，紧张，甚至经常是超过晚上凌晨以后不能入睡，第二天以后出现这种无精打采，注意力不集中，头昏脑涨，工作能力受影响，这种情况，我们就叫做入睡困难。

案例：近3个月，36岁的王某经常感到一阵阵心慌，“心里像猫抓一样难受”，晚上躺在床上就是睡不着，脑子里有各种事情飘过，但越是担心越睡不着，最严重的时候每天只睡两个小时。担心心脏方面出现了问题，但去医院检查后又并未发现异常，还令王某苦闷的是，白天精神差，工作也受到了影响，太难受了。后来，他在医生的建议下又去了精神科，就诊时患者表情忧虑，对一直持续的心慌问题特别忧心。精神科医生解释，这是一个典型的焦虑障碍患者，他的失眠是与焦虑情绪密切相关的，必须接受专业的治疗。有些人可能是一段时间工作压力比较大，或者经历创伤后会出现睡眠问题。另外，有一部分焦虑、抑郁症患者，多表现为失眠、早醒或夜里醒来后无法继续入睡。许多人遇到类似情况，认为是睡眠问题，而意识不到潜藏的焦虑、抑郁情绪。通常，如果这种失眠、早醒情况如果持续一个月，就应该去看医生，以免延误病情。