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睡眠就像是人的大脑“关闭”了吗?

2018-03-28赵永华 阅读

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睡眠是人类的有趣现象之一,您必须得睡觉。但您是否想过其中的原因?那些不切实际的梦又是怎么回事,比如坏人在追您,您却不能跑也不能喊,这样的梦有意义吗?

如果您曾想过人为何一定要睡觉,睡觉对人体有什么作用,如何让我们的睡眠质量更好?

人的一生大约有三分之一的时间在睡眠中度过,其中四分之一的睡眠时间处于活跃做梦的状态。

睡眠就像阳光、空气、水分一样,是人体必不可缺的“营养”。

足够和高质量的睡眠是人类所必需的,是每个人保持良好的精神状态与健康长寿的基础。睡眠好是健康的标志。

睡眠就像是人的大脑“关闭”了吗?

随着科学技术的发展,科学家研究认为睡眠是一个复杂的生理过程,是大脑暂时性休息过程,是大脑皮层的一种保护性抑制现象。睡眠是大脑皮层神经细胞疲劳后获得休息的一个被动过程,也是避免大脑过度疲劳导致衰竭的一种保护性反应。

文(灵璧安定精神病医院 · 赵永华)

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